PADI自由潛水員課程主要包括三個階段：

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• 透過使用PADI自由潛水員 eLearning 獨立學習（或者如果語言不通的話，您的教練可能會組織課上學習部分），獲得自由潛水原理方面的知識發展。

• 平靜水域潛水單元學習閉氣技巧，和靜態動態閉氣。目標—在25米/80英尺的深度90秒靜態閉氣和25秒動態閉氣。

• 開放水域潛水單元練習攀繩自由潛水和恒重自由潛水，和正確的潛伴程式。目標-10米/30英尺恒重自由潛水。

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